اكتشف أفكار وجبات صحية

احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل

Type of meal

فطاير السبانخ
60 سعرة

فطاير السبانخ

نقنق على هالسناك العجيب

2gبروتين
9gكارب
2gدهون
سلطة فواكه مشكله
119 سعرة

سلطة فواكه مشكله

حالية وصحية ومنعشة!

2gبروتين
26gكارب
1gدهون
 سلطة القرنبيط
205 سعرة

سلطة القرنبيط

بدل الصوص اثنين!

8gبروتين
15gكارب
13gدهون
تمر محشي بالكارميل المملح
252 سعرة

تمر محشي بالكارميل المملح

تمر محشي بحشوة كريمية وحلوة

2gبروتين
34gكارب
12gدهون
شوربة الحريرة المغربية
245 سعرة

شوربة الحريرة المغربية

دافية حيل ولذيذة بالزاف

6gبروتين
26gكارب
13gدهون
شوربة العدس
161 سعرة

شوربة العدس

مقدمة مع قطعة ليمون لطعم منعش

10gبروتين
23gكارب
3gدهون
كعكة الجزر
204 سعرة

كعكة الجزر

مغطاة بكريمة الجبن اللذيذة

3gبروتين
17gكارب
14gدهون
بسكويت بالقهوة
284 سعرة

بسكويت بالقهوة

!متوازن ولذيذ

4gبروتين
38gكارب
13gدهون
تشيزكيك البترسكوتش
212 سعرة

تشيزكيك البترسكوتش

تشيزكيك كريمي وطعمه خيال

3gبروتين
14gكارب
16gدهون
بسكويت القرفة
284 سعرة

بسكويت القرفة

وينكم يا محبين القرفة!

4gبروتين
38gكارب
13gدهون
سلطة الكينوا
215 سعرة

سلطة الكينوا

مع تتبيلة الخردل والليمون

8gبروتين
25gكارب
9gدهون
تمر بالفستق والجوز
198 سعرة

تمر بالفستق والجوز

زاد التمر حلاوة

3gبروتين
27gكارب
9gدهون
مقبلات الشمندر والفيتا
268 سعرة

مقبلات الشمندر والفيتا

11gبروتين
11gكارب
20gدهون
قطع الموز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
248 سعرة

قطع الموز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني

الطعم راح يصدمك

3gبروتين
20gكارب
17gدهون
سلطة بالنكهات الاستوائية
150 سعرة

سلطة بالنكهات الاستوائية

مقرمشة وحلوة وحامضة

2gبروتين
15gكارب
9gدهون
قطع البيكان المغطاة بالشوكولاتة
257 سعرة

قطع البيكان المغطاة بالشوكولاتة

فيه أحسن

3gبروتين
11gكارب
22gدهون
سلطة ميني
196 سعرة

سلطة ميني

6gبروتين
7gكارب
16gدهون
Chickpea Blondie-FFF
193 سعرة

Chickpea Blondie-FFF

3gبروتين
17gكارب
13gدهون
 رقائق الخبز وتغميسة الغواكامولي
252 سعرة

رقائق الخبز وتغميسة الغواكامولي

مع رقائق التورتيلا المحمّصة

5gبروتين
31gكارب
12gدهون
جريش
211 سعرة

جريش

مع البصل المكرمل

7gبروتين
22gكارب
11gدهون