اكتشف أفكار وجبات صحية

احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل

Type of meal

 سلطة القرنبيط
205 سعرة

سلطة القرنبيط

بدل الصوص اثنين!

8gبروتين
15gكارب
13gدهون
 لفائف الديك الرومي والخضار
162 سعرة

لفائف الديك الرومي والخضار

مع صوص الخردل بالعسل الكريمي

10gبروتين
11gكارب
8gدهون
ايدامامي بالسمسم الحار
205 سعرة

ايدامامي بالسمسم الحار

اذا تحب السبايسي لا يفوتك

15gبروتين
5gكارب
14gدهون
جوز بالشوكولاتة
256 سعرة

جوز بالشوكولاتة

مع رشة ملح

5gبروتين
9gكارب
22gدهون
 بسكويت البرتقال بالهيل
184 سعرة

بسكويت البرتقال بالهيل

وحدة ما تكفي!

3gبروتين
6gكارب
17gدهون
سلطة ميني
196 سعرة

سلطة ميني

6gبروتين
7gكارب
16gدهون
سلطة الشمندر
183 سعرة

سلطة الشمندر

مع صوص السماق اللذيذ

5gبروتين
19gكارب
10gدهون
 مزيج مكسرات بالشوكلاته والقرفة
214 سعرة

مزيج مكسرات بالشوكلاته والقرفة

مزيج مثالي!

5gبروتين
10gكارب
17gدهون
الفول السوداني بالشوكولاتة
222 سعرة

الفول السوداني بالشوكولاتة

زيادة شوكولاتة؟

6gبروتين
15gكارب
16gدهون
 قطع كرات اللحم
150 سعرة

قطع كرات اللحم

مع جبن وهلابينيو مخلل

12gبروتين
4gكارب
9gدهون
صحن الجبن
210 سعرة

صحن الجبن

لمحبين الجبن!

10gبروتين
10gكارب
15gدهون
شوربة البروكلي الكريمية
140 سعرة

شوربة البروكلي الكريمية

بروكلي وبس

4gبروتين
8gكارب
10gدهون