اكتشف أفكار وجبات صحية
احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل
Type of meal
484
سعرة
هريس دجاج البارميزان والبروكلي
الطبق اللي يقول لك الزين عندي
54gبروتين
11gكارب
25gدهون
451
سعرة
صحن دجاج القرنبيط والمشروم
مع جبة الفيتا واللوز
36gبروتين
15gكارب
27gدهون
502
سعرة
سلطة المشروم والشمندر
أفوكادو زيادة?
32gبروتين
15gكارب
35gدهون
418
سعرة
كرات لحم الضأن بتغميسة اللبنة
يلا غمّس
20gبروتين
21gكارب
28gدهون
463
سعرة
سلطة الكوب الأمريكية
كل اللي تحبه في طبق
36gبروتين
17gكارب
28gدهون
481
سعرة
جمبري و فريك
?هل لديك الإرادة للمحاولة
32gبروتين
11gكارب
34gدهون
439
سعرة
صحن المسخن والقرنبيط
مع صلصة الزبادي الكريمية
56gبروتين
31gكارب
10gدهون
417
سعرة
فتوش الدجاج
مع تتبيلة السماق الحامضة
36gبروتين
26gكارب
19gدهون
453
سعرة
كفتة دجاج مع تغميسة الفيتا بالشمندر
أقوى ثنائي
42gبروتين
16gكارب
25gدهون
400
سعرة
روبيان مع الفول السوداني
مع البروكلي والفلفل الحلو
33gبروتين
23gكارب
20gدهون
462
سعرة
شوربة الدجاج
دافية ولذيذة
34gبروتين
28gكارب
24gدهون
479
سعرة
سباغيتي الكرفس وكرات اللحم
مع صوص المارينارا
31gبروتين
31gكارب
26gدهون
469
سعرة
سلطة القرنبيط
مع صوص الليمون والأعشاب المنعشة
55gبروتين
13gكارب
22gدهون
455
سعرة
سلطة الدجاج التوسكانية
طعم يذكرك بجمال توسكاني
41gبروتين
24gكارب
22gدهون
448
سعرة
كانيلوني اللحم والبارميزان
زيادة جبن وزيادة لذة
33gبروتين
23gكارب
25gدهون
474
سعرة
لحم الستراغانوف
مع صوص المشروم الكريمي
43gبروتين
13gكارب
28gدهون
460
سعرة
دجاج مع قرنبيط مهروس
مع صلصة المارينارا اللذيذة
34gبروتين
17gكارب
29gدهون
452
سعرة
الدجاج والبروكلي المهروس
مع صوص الليمون الكريمي
34gبروتين
11gكارب
30gدهون
489
سعرة
طبق الكرفس واللحم
مشبع وبلمسة مبتكرة
48gبروتين
15gكارب
27gدهون
485
سعرة
مسقعة باللحم والباذنجان
!إدمان
41gبروتين
30gكارب
22gدهون
🥗
0
kcal
🟣
0Pro
🟠
0Carbs
🟡
0Fat