اكتشف أفكار وجبات صحية
احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل
Type of meal
484
سعرة
هريس دجاج البارميزان والبروكلي
الطبق اللي يقول لك الزين عندي
54gبروتين
11gكارب
25gدهون
451
سعرة
مافن الدجاج
طعم بيبهرك
31gبروتين
9gكارب
32gدهون
451
سعرة
صحن دجاج القرنبيط والمشروم
مع جبة الفيتا واللوز
36gبروتين
15gكارب
27gدهون
502
سعرة
سلطة المشروم والشمندر
أفوكادو زيادة?
32gبروتين
15gكارب
35gدهون
205
سعرة
سلطة القرنبيط
بدل الصوص اثنين!
8gبروتين
15gكارب
13gدهون
418
سعرة
كرات لحم الضأن بتغميسة اللبنة
يلا غمّس
20gبروتين
21gكارب
28gدهون
463
سعرة
سلطة الكوب الأمريكية
كل اللي تحبه في طبق
36gبروتين
17gكارب
28gدهون
162
سعرة
لفائف الديك الرومي والخضار
مع صوص الخردل بالعسل الكريمي
10gبروتين
11gكارب
8gدهون
205
سعرة
ايدامامي بالسمسم الحار
اذا تحب السبايسي لا يفوتك
15gبروتين
5gكارب
14gدهون
481
سعرة
جمبري و فريك
?هل لديك الإرادة للمحاولة
32gبروتين
11gكارب
34gدهون
501
سعرة
إفطار الحلوم المشوي
لذة تبتدي فيها يومك
38gبروتين
15gكارب
32gدهون
545
سعرة
مفن البيض بالسجق
جرعة سعادة تبدأ فيها يومك
46gبروتين
16gكارب
33gدهون
256
سعرة
جوز بالشوكولاتة
مع رشة ملح
5gبروتين
9gكارب
22gدهون
463
سعرة
صحن القرفة الكريمية
مع القرانولا بالمكسرات
19gبروتين
27gكارب
31gدهون
427
سعرة
فريتانا الدجاج بالسبانخ
كل المكونات اللي تحبها في فريتاتا
31gبروتين
13gكارب
28gدهون
184
سعرة
بسكويت البرتقال بالهيل
وحدة ما تكفي!
3gبروتين
6gكارب
17gدهون
439
سعرة
صحن المسخن والقرنبيط
مع صلصة الزبادي الكريمية
56gبروتين
31gكارب
10gدهون
417
سعرة
فتوش الدجاج
مع تتبيلة السماق الحامضة
36gبروتين
26gكارب
19gدهون
453
سعرة
كفتة دجاج مع تغميسة الفيتا بالشمندر
أقوى ثنائي
42gبروتين
16gكارب
25gدهون
473
سعرة
بارفية الشيا والمربى
مع القرانولا بالمكسرات
18gبروتين
38gكارب
28gدهون
🥗
0
kcal
🟣
0Pro
🟠
0Carbs
🟡
0Fat