اكتشف أفكار وجبات صحية

احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل

Type of meal

فطيرة الدجاج البافلو
478 سعرة

فطيرة الدجاج البافلو

كل قضمة غنية بالنكهات

43gبروتين
32gكارب
20gدهون
طبق الروبيان الذهبي
476 سعرة

طبق الروبيان الذهبي

وجبة خيالية جاهزة للاستمتاع!

52gبروتين
49gكارب
8gدهون
الدجاج بالفرن
486 سعرة

الدجاج بالفرن

مع صوص الطحينة

55gبروتين
31gكارب
16gدهون
الدجاج والكينوا مع اليوزو الحار
466 سعرة

الدجاج والكينوا مع اليوزو الحار

رهيب وراهي

47gبروتين
41gكارب
13gدهون
سلطة الدجاج المشوي والذرة
503 سعرة

سلطة الدجاج المشوي والذرة

43gبروتين
31gكارب
23gدهون
بريميفيرا سباغيتي بولونيز
490 سعرة

بريميفيرا سباغيتي بولونيز

كل لقمة غنية بالحياة

49gبروتين
38gكارب
16gدهون
الدجاج المدخن مع الجبن
575 سعرة

الدجاج المدخن مع الجبن

نكهة مدخنة بكل قضمة

50gبروتين
46gكارب
21gدهون
عرايس لحم
431 سعرة

عرايس لحم

انسى الطعم القديم، بتحب هالعرايس

41gبروتين
40gكارب
12gدهون
باور بول اللحم والمشروم
458 سعرة

باور بول اللحم والمشروم

مع صوص المشروم الكريمي

48gبروتين
35gكارب
14gدهون
كباب مع الإزمي
461 سعرة

كباب مع الإزمي

طبق مليان بالبروتين

46gبروتين
44gكارب
11gدهون
اورزو المشروم والدجاج
458 سعرة

اورزو المشروم والدجاج

زيادة جبن؟

48gبروتين
38gكارب
13gدهون
منسف اللحم
509 سعرة

منسف اللحم

لذته ما تقدر تقاومها

47gبروتين
42gكارب
17gدهون
باستا الطماطم الكريمية
456 سعرة

باستا الطماطم الكريمية

مع الطماطم المجففة

44gبروتين
43gكارب
12gدهون
سلطة الدجاج والعدس
456 سعرة

سلطة الدجاج والعدس

طازجة، مشبعة، وغنية بالألياف

45gبروتين
37gكارب
14gدهون
نودلز الدجاج مع بوك تشوي
453 سعرة

نودلز الدجاج مع بوك تشوي

نكهات آسيوية عجيبة

44gبروتين
39gكارب
13gدهون
سلايدر البان مي بالدجاج
428 سعرة

سلايدر البان مي بالدجاج

مع أيولي التوفو بالكزبرة

35gبروتين
41gكارب
14gدهون
وعاء دجاج البونا
473 سعرة

وعاء دجاج البونا

عالي البروتين وغني بالنكهات

49gبروتين
44gكارب
11gدهون
صحن الدجاج و البروكلي
450 سعرة

صحن الدجاج و البروكلي

مع صوص الفول السوداني

42gبروتين
42gكارب
13gدهون
أرز بالكاري والدجاج كاتسو
502 سعرة

أرز بالكاري والدجاج كاتسو

54gبروتين
40gكارب
14gدهون
تاكو بولو فيردي
452 سعرة

تاكو بولو فيردي

لا تفكر فيها مرتين

43gبروتين
41gكارب
13gدهون