اكتشف أفكار وجبات صحية

احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل

Type of meal

كسكس الدجاج بالمشمش
542 سعرة

كسكس الدجاج بالمشمش

مكس حلو ومالح عجيب

39gبروتين
66gكارب
14gدهون
صحن كرات اللحم
796 سعرة

صحن كرات اللحم

وجبتك بعد التمرين صارت ألذ

67gبروتين
63gكارب
31gدهون
أرز كابلي مع اللحم
483 سعرة

أرز كابلي مع اللحم

يساعدك تقفل احتياجك من البروتين

29gبروتين
51gكارب
18gدهون
باستا بالدجاج والبصل المكرمل
645 سعرة

باستا بالدجاج والبصل المكرمل

نكهات دافئة وغنية تملأ كل لقمة

46gبروتين
69gكارب
21gدهون
مرقة لحم تونسية
562 سعرة

مرقة لحم تونسية

رفعات قوية تحتاج وجبة أقوى

33gبروتين
52gكارب
25gدهون
الدجاج بالفرن
486 سعرة

الدجاج بالفرن

مع صوص الطحينة

55gبروتين
31gكارب
16gدهون
دجاج ألفريدو مع الثوم والخضراوات
501 سعرة

دجاج ألفريدو مع الثوم والخضراوات

زيادة صوص؟

42gبروتين
39gكارب
20gدهون
سلطة الدجاج والذرة الحارة
454 سعرة

سلطة الدجاج والذرة الحارة

38gبروتين
27gكارب
21gدهون
لزانيا عالية البروتين
611 سعرة

لزانيا عالية البروتين

لازانيا مليانة بروتين ومذاق إيطالي أصيل

42gبروتين
61gكارب
22gدهون
ستيك وبطاطا مهروسة
392 سعرة

ستيك وبطاطا مهروسة

زيادة صوص

30gبروتين
39gكارب
13gدهون
دجاج مع أرز بصوص الطماطم
644 سعرة

دجاج مع أرز بصوص الطماطم

الدجاج المتبل والرز الحامض والموزون

49gبروتين
78gكارب
15gدهون
دجاج متبل مع صلصة جوز الهند
747 سعرة

دجاج متبل مع صلصة جوز الهند

طعم يذوب القلب

33gبروتين
101gكارب
23gدهون
سندويش دجاج مع صوص الخردل والعسل
478 سعرة

سندويش دجاج مع صوص الخردل والعسل

مع مخلل البصل

31gبروتين
37gكارب
23gدهون
كُرات لحم مع البطاطس المهروسة
1315 سعرة

كُرات لحم مع البطاطس المهروسة

دفء وراحة في طبق واحد

97gبروتين
110gكارب
54gدهون
الدجاج الكريمي بصوص الديجون
523 سعرة

الدجاج الكريمي بصوص الديجون

كريمية وغنية بالنكهات

32gبروتين
21gكارب
35gدهون
باور بول اللحم والمشروم
458 سعرة

باور بول اللحم والمشروم

مع صوص المشروم الكريمي

48gبروتين
35gكارب
14gدهون
الزربيان العدني بالدجاج
617 سعرة

الزربيان العدني بالدجاج

مستوحى من التراث اليمني

39gبروتين
77gكارب
17gدهون
دجاج مظبي مع أرز بشاور
425 سعرة

دجاج مظبي مع أرز بشاور

مظبي مضبط عشانكم

31gبروتين
57gكارب
8gدهون
Prawn Pad Thai-FFF
435 سعرة

Prawn Pad Thai-FFF

with sesame noodles

29gبروتين
41gكارب
17gدهون
اورزو المشروم والدجاج
458 سعرة

اورزو المشروم والدجاج

زيادة جبن؟

48gبروتين
38gكارب
13gدهون