اكتشف أفكار وجبات صحية

احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل

Type of meal

أرز كابلي مع اللحم
483 سعرة

أرز كابلي مع اللحم

يساعدك تقفل احتياجك من البروتين

29gبروتين
51gكارب
18gدهون
ستيك وبطاطا مهروسة
392 سعرة

ستيك وبطاطا مهروسة

زيادة صوص

30gبروتين
39gكارب
13gدهون
بيتزا البطاطا بالترافل
677 سعرة

بيتزا البطاطا بالترافل

طعم ياخذك لعالم ثاني

21gبروتين
68gكارب
36gدهون
دجاج مع أرز بصوص الطماطم
644 سعرة

دجاج مع أرز بصوص الطماطم

الدجاج المتبل والرز الحامض والموزون

49gبروتين
78gكارب
15gدهون
حواوشي
709 سعرة

حواوشي

أكلة مصرية تقليدية لذيذة وصحية

41gبروتين
76gكارب
27gدهون
تاكو روبيان بتشيميتشوري
658 سعرة

تاكو روبيان بتشيميتشوري

بالتعاون مع ضعفان

31gبروتين
53gكارب
35gدهون
فطائر باربكيو الدجاج
641 سعرة

فطائر باربكيو الدجاج

غمسه بالصوصات وتلذذ

39gبروتين
60gكارب
27gدهون
انشيلادا الدجاج المكسيكي
624 سعرة

انشيلادا الدجاج المكسيكي

لفة بطعم خيالي

35gبروتين
56gكارب
29gدهون
باني تشاو
541 سعرة

باني تشاو

خبز مليان كاري لذيذ يبهجك من أول لقمة

35gبروتين
50gكارب
23gدهون
الزربيان العدني بالدجاج
617 سعرة

الزربيان العدني بالدجاج

مستوحى من التراث اليمني

39gبروتين
77gكارب
17gدهون
باستا كيجن بالروبيان
531 سعرة

باستا كيجن بالروبيان

جربها وما راح تندم

39gبروتين
56gكارب
17gدهون
قطع البطاطس واللحم
547 سعرة

قطع البطاطس واللحم

البيريا لذيذة وصحية

37gبروتين
44gكارب
25gدهون
اورزو باللحم الراجو ونكهات البحر المتوسط
600 سعرة

اورزو باللحم الراجو ونكهات البحر المتوسط

بصوص الكريول اللذيذ

40gبروتين
67gكارب
19gدهون
أرز أحمر بالطريقة المكسيكية
562 سعرة

أرز أحمر بالطريقة المكسيكية

طبق ملون ومليان نكهات يقدم مع الصلصة الحمراء والجواكامولي

47gبروتين
62gكارب
14gدهون
صحن البيبيمباب باللحم
620 سعرة

صحن البيبيمباب باللحم

28gبروتين
100gكارب
12gدهون
صحن السالمون
541 سعرة

صحن السالمون

32gبروتين
80gكارب
10gدهون
سالمون مشوي مع الصلصة
310 سعرة

سالمون مشوي مع الصلصة

طبق فرنسي يتعدا حدود الخيال

23gبروتين
20gكارب
15gدهون
فييستا اللحم
528 سعرة

فييستا اللحم

مع صوص الأفوكادو الكريمي

28gبروتين
59gكارب
20gدهون
لحم الضأن مع الأرز
525 سعرة

لحم الضأن مع الأرز

أرز متبل يكملة اللحم الترف

25gبروتين
57gكارب
22gدهون
سلطة الأرز المقرمشة
638 سعرة

سلطة الأرز المقرمشة

مقرمش وخفيف

19gبروتين
88gكارب
23gدهون