اكتشف أفكار وجبات صحية

احصل على إلهام من خلال وصفات صحية وأفكار وجبات يمكنك طهيها في المنزل

Type of meal

سلطة الدجاج بالزعتر والطحينة
459 سعرة

سلطة الدجاج بالزعتر والطحينة

سلطة مقرمشة تكملها المكسرات!

38gبروتين
16gكارب
27gدهون
سلطة نيسواز مع تونة
486 سعرة

سلطة نيسواز مع تونة

37gبروتين
44gكارب
18gدهون
دجاج ألفريدو مع الثوم والخضراوات
501 سعرة

دجاج ألفريدو مع الثوم والخضراوات

زيادة صوص؟

42gبروتين
39gكارب
20gدهون
سلطة الدجاج والذرة الحارة
454 سعرة

سلطة الدجاج والذرة الحارة

38gبروتين
27gكارب
21gدهون
صيادية سمك بالليمون والفلفل
480 سعرة

صيادية سمك بالليمون والفلفل

طبق تقليدي مع لسعة حرارة

23gبروتين
66gكارب
13gدهون
مجبوس سمك
525 سعرة

مجبوس سمك

مع الدقوس اللذيذ!

34gبروتين
66gكارب
14gدهون
سندويش دجاج مع صوص الخردل والعسل
478 سعرة

سندويش دجاج مع صوص الخردل والعسل

مع مخلل البصل

31gبروتين
37gكارب
23gدهون
الربيان المكسيكي مع الأرز
459 سعرة

الربيان المكسيكي مع الأرز

نكهات مكسيكية بلمسة صحية

28gبروتين
49gكارب
17gدهون
كورما لحم والرز
472 سعرة

كورما لحم والرز

بهارات عطرة ونكهة ولا أروع

24gبروتين
49gكارب
20gدهون
 معكرونة باللحم
450 سعرة

معكرونة باللحم

طعم الطفولة

35gبروتين
37gكارب
18gدهون
التمر وسلطة الكيل
453 سعرة

التمر وسلطة الكيل

33gبروتين
37gكارب
19gدهون
كفتة الدجاج
433 سعرة

كفتة الدجاج

بصوص الفلفل الحار

21gبروتين
64gكارب
10gدهون
جريش أحمر مع دجاج
455 سعرة

جريش أحمر مع دجاج

طبق شعبي مفضل يتوارث من جيل إلى جيل

36gبروتين
42gكارب
16gدهون
معكرونة بالجبن
550 سعرة

معكرونة بالجبن

مع صوص المارينارا

44gبروتين
32gكارب
28gدهون
دجاج مظبي مع أرز بشاور
425 سعرة

دجاج مظبي مع أرز بشاور

مظبي مضبط عشانكم

31gبروتين
57gكارب
8gدهون
Prawn Pad Thai-FFF
435 سعرة

Prawn Pad Thai-FFF

with sesame noodles

29gبروتين
41gكارب
17gدهون
كاري أحمر تايلندي مع السالمون
474 سعرة

كاري أحمر تايلندي مع السالمون

نكهة جريئة وطراوة لا تُقاوَم في كل لقمة

20gبروتين
67gكارب
14gدهون
Chicken Pad Thai-FFF
453 سعرة

Chicken Pad Thai-FFF

with sesame noodles

34gبروتين
43gكارب
16gدهون
الفريدو بالدجاج
483 سعرة

الفريدو بالدجاج

طبق باستنا كريمي ودافي

37gبروتين
36gكارب
21gدهون
 سلطة الجرجير والدجاج
493 سعرة

سلطة الجرجير والدجاج

مع صوص البالسميك والتمر

39gبروتين
39gكارب
20gدهون